Recette: Gaufres saines aux épinards

Gaufres saines aux épinards. Gaufres aux épinards et comté Le gros plus des gaufres c'est que c'est très facile et rapide à préparer, et vous pouvez les customiser à l'infini! Des gaufres salées aux courgettes et épinards saines idéalement servi pour un brunch ou tout simplement au petit déjeuner. Une recette simple avec un minimum d'ingrédients : farine, oeufs, lait, épices et bien entendu épinards et courgette.

Je vous retrouve pour vous partager une recette de gaufres salées aux épinards végétariennes. Si vous cherchez une idée de repas réconfortant et facile à préparer, vous avez la recette qu'il vous faut sous les yeux ! C'est parti 🙂 Une recette de gaufres salées et veggie.

Êtes-vous un expert en cuisine? Peut-être êtes-vous simplement un professionnel de la cuisine? Ou comme beaucoup d’autres, vous êtes peut-être un débutant. Quelle que soit la situation, des conseils pratiques en matière de cuisine peuvent inclure de nouveaux concepts à votre cuisine. Prenez le temps et apprenez quelques points qui peuvent ajouter du plaisir à votre régime culinaire. Cette recette de Gaufres saines aux épinards est peut-être parfaite pour vous. Vous pouvez cuire gaufres saines aux épinards en utilisant 11 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous faire cette.

Ingrédients de gaufres saines aux épinards :

1. Préparer 100 gr Flocons d'avoine certifiés sans gluten.
2. Utilisation 100 gr Eau.
3. Vous avez besoin 150 gr Jeunes pousses d'épinards.
4. Vous avez besoin 1/2 c. à café Bicarbonate de soude.
5. Préparer 1 c. à café Huile de coco.
6. Préparer 3 Œufs calibre moyen.
7. Vous avez besoin Idée de garniture :.
8. Préparer Fromage à étaler type "Philadelphia".
9. Fournir Saumon fumé.
10. Préparer Aneth.
11. Fournir Poivre.

Pour célébrer mardi gras, après vous avoir concocté une recette de bugnes au four, je voulais vous. Conserver les gaufres aux épinards Si vous réalisez ces gaufres, le mieux est de toutes les faire cuire d'un coup (et même d'en faire double dose). Préchauffer les moules à gaufres (électriques ou à feu moyen). Laver les épinards frais puis cuisez-les à la vapeur.

Gaufres saines aux épinards instructions :

1. Dans un mixer, mettre les flocons d'avoine, les œufs, le bicarbonate de soude, l'huile de coco, l'eau et les épinards puis mixer 30 secondes environ..
2. Verser le contenu du mixeur dans un verre doseur avec bec et réserver le temps de chauffer le gaufrier..
3. Graisser très légèrement les plaques du gaufrier avec de l'huile do coco à l'aide d'un pinceau de cuisine. Verser une petite quantité de pâte à gaufre sur les plaques et cuire 3 minutes..
4. Continuer jusqu'à épuisement de la pâte..
5. Tartiner les gaufres de fromage, rajouter une tranche de saumon fumé, une pincée d'aneth et une pincée de poivre et déguster !.
6. Cette recette est aussi dispo en vidéo ici : https://www.eldorami.com/nos-recettes/2020/10/02/gaufres-saines-aux-epinards/.

Il faut les mixer pour obtenir une purée d'épinards. Ajouter à ceux-ci les oeufs, le sel, les pignons de pain et les herbes de Provence. Cette recette est exempte de produits laitiers à base de yaourt sans produits laitiers, mais vous pouvez également utiliser du yogourt nature si vous préférez.… Faire bouillir un grand volume d'eau salée dans une casserole. Plonger les épinards dans l'eau bouillante le temps de les blanchir. Égoutter soigneusement les épinards pour enlever tout excédent d'eau. Couper finement les feuilles d'épinards et réserver.

Un excellent plat fait maison est le genre de chose que nous gardons tous à l’esprit. Utiliser ces Gaufres saines aux épinards recette pour améliorer votre cuisine est la même chose qu’un athlète professionnel qui continue de s’entraîner – plus vous le faites, mieux vous obtenez, apprenez le plus haut possible sur la préparation des aliments . Plus vous avez de recette, meilleur sera le goût de vos plats.

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