Recette De Granola protéiné maison – délicieux

Granola protéiné maison. La recette utilise la base du granola. La recette utilise la base du granola classique que j'ai déjà mise sur le blog ici là, mais je vous redonne les proportions un peu changées avec les flocons de soja. Un granola protéiné naturellement grâce aux super-céréales.

Un granola parfait pour le petit déjeuner, plein de protéines et peu sucré. Les céréales le matin au petit déjeuner il faut avouer que c'est pratique, rapide et que cela plait à tous. Idéals pour un snack ou un petit-déj.

La cuisine est peut-être l’une des plus anciennes compétences au monde. Cela ne signifie pas qu’il existe des restrictions à l’expertise facilement disponible pour le cuisinier qui envisage de renforcer ses capacités. Même les meilleurs cuisiniers, même les professionnels, peuvent constamment découvrir de nouveaux plats, approches et techniques pour améliorer leurs compétences en cuisine, alors essayons cette recette de Granola protéiné maison , nous espérons que vous aimerez il. Vous pouvez avoir granola protéiné maison en utilisant 7 Ingrédients et 6 pas. Voici comment vous cuire il.

Ingrédients de granola protéiné maison :

1. Préparer 750 g flocons d’avoine.
2. Vous avez besoin 3 cuillères à soupe d’huile de coco.
3. Utilisation 3 cuillères à soupe sirop d’agave.
4. Fournir 1 cuillère à café d’épices pour spéculoos ou cannelle.
5. Préparer Gingembre en poudre.
6. Utilisation Mix énergie.
7. Utilisation Protéines végétales en poudre.

Le Granola est un müesli cuit et croustillant. Ce recette de Granola se conserve parfaitement et longtemps. Prévoyez de grosses quantités à chaque fois tout en veillant à varier les ingrédients. Une recette de granola collant et croustillant aux noix grillées.

Granola protéiné maison instructions :

1. Mettre les flocons d’avoine dans un saladier. Ajouter l’huile de coco (la faire fondre au micro-onde une minute). Des autres céréales peuvent être utilisées ou mélangées à l’avoine (flocons de quinoa, de sarrasin, de riz, de soja,…)..
2. Mettre le sirop d’agave. Il peut être remplacé par du miel, du sirop d’érable ou du sucre de fleur de coco..
3. Ajouter les épices pour spéculoos ou la cannelle, un peu de gingembre en poudre (pas de trop car très fort en goût) et les protéines végétales en poudre (j’utilise la poudre neutre mais il existe différentes poudres aromatisées). Si vous ne voulez pas utiliser de poudre mais que vous souhaitez une source de protéines, vous pouvez la remplacer en ajoutant des flocons de soja toastés..
4. Mélanger le tout, verser le mélange sur une plaque recouverte de papier cuisson et faire cuire au four à 180 degrés. Après 10 minutes de cuisson, mélanger les flocons d’avoine (des fruits secs peuvent être ajoutés) et remettre au four pour environ 10 minutes. Surveiller la cuisson..
5. Ajouter le mix énergie (fruits secs et fruits déshydratés) ou d’autres ingrédients au choix..
6. Les céréales peuvent être accompagnés de lait, lait végétal, yaourt, fruits, baies, graines, fruits secs, beurre de cacahuète,… Bonne dégustation ! 😊.

Faites le plein d'énergie avec ce mélange maison protéiné. Ingrédients : Avoine, amande, noix de Grenoble, graine de tournesol. Du granola maison facile à préparer avec deux fois moins de gras que les granolas commerciaux. Qui n'aime pas ajouter un peu de granola sur son yogourt préféré ou encore dans ses céréales? Recette Granola (cruesli) maison : découvrez les ingrédients, ustensiles et étapes de préparation.

Puisque vous avez atteint la fin de cette recette de Granola protéiné maison, vous testez maintenant des recettes et appliquez-les ainsi que de vous réjouir. Vous ne savez jamais – vous avez simplement trouvé un nouvel emploi.

Si vous trouvez cette Granola protéiné maison recette précieuse, partagez-la avec vos amis proches ou votre famille, merci et bonne chance.