recette de smoothie pomme poire kiwis
Ce smoothie aux fruits est une boisson à la fois saine et rafraîchissante, pleine de vitamines. Il marie la douceur de la pomme et de la poire avec l'acidité du kiwi, créant ainsi un mélange à la fois délicieux et nourrissant. C'est l'option idéale pour un petit-déjeuner ou une collation!
Ingredients
- 1 pomme de préférence une variété sucrée comme la Gala
- 1 poire type Conférence ou William
- 2 kiwis
- 200 ml de lait ou lait d’amande, de soja, selon votre préférence
- 1 cuillère à soupe de miel optionnel, selon votre goût
- Quelques glaçons facultatif, pour un effet plus rafraîchissant
Instructions
Préparer les fruits :
- Commencez par bien laver la pomme, la poire et les kiwis.
- Ensuite, épluchez les kiwis et découpez-les en morceaux.
- Pour la pomme et la poire, coupez-les en quartiers en retirant les pépins et le cœur.
Mixer :
- Mettez tous les fruits dans un blender.
- Ajoutez du lait (ou un lait alternatif) et un peu de miel si vous le souhaitez.
- Mixez pendant environ 30 secondes, ou jusqu'à ce que le mélange soit bien lisse.
Ajouter des glaçons (optionnel) :
- Si vous préférez un smoothie bien frais et un peu plus épais, n'hésitez pas à ajouter quelques glaçons et mixez à nouveau.
Servir :
- Versez le mélange dans deux verres et servez immédiatement pour savourer toute la fraîcheur des fruits.