Recette minceur : Pudding de chia aux fruits rouges
Un dessert ou petit-déjeuner sain, riche en fibres, en oméga-3 et naturellement rassasiant. Parfait pour ceux qui cherchent à perdre du poids tout en se faisant plaisir.
Ingrédients
- 2 c.à soupe de graines de chia
- 200 ml de lait végétal amande, coco, avoine…
- 1 c.à café de sirop d’agave ou miel
- 1 poignée de fruits rouges frais ou surgelés
Instructions
- Mélangez les graines de chia avec le lait et le sirop.
- Laissez reposer au réfrigérateur 4 heures ou toute la nuit.
- Ajoutez les fruits rouges au moment de servir.