recette de smoothie framboise banane
Ce smoothie aux framboises et bananes est vraiment une boisson rafraîchissante, facile à préparer et bourrée de vitamines. Avec sa texture crémeuse et son goût naturellement sucré, c'est un choix parfait pour un petit-déjeuner léger ou un en-cas sain. Les framboises ajoutent des antioxydants, tandis que la banane apporte une douceur délicieuse et une belle dose de potassium.
Ingredients
- 1 banane mûre
- 150 g de framboises fraîches ou surgelées
- 200 ml de lait ou lait d'amande, de soja, selon préférence
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’agave optionnel
- 1/2 cuillère à café de vanille optionnel
- Glaçons facultatif
Instructions
Préparez vos ingrédients :
- Commencez par éplucher la banane et la couper en morceaux. Si vous optez pour des framboises fraîches, n'oubliez pas de bien les rincer.
Mixez :
- Mettez la banane, les framboises, le lait et le miel (ou du sirop d’agave) dans un mixeur. Si vous préférez une texture plus épaisse ou rafraîchissante, n’hésitez pas à ajouter quelques glaçons.
Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse :
- Faites tourner le mixeur à haute vitesse pendant environ 30 à 45 secondes.
Goûtez et ajustez :
- Si besoin, ajoutez un peu plus de miel ou de sirop d’agave pour rehausser la douceur. Vous pouvez également incorporer une touche de vanille pour un goût encore plus savoureux.
Servez :
- Versez le mélange dans deux verres et savourez immédiatement !