Aujourd’hui, j’ai envie de vous partager une recette qui est à la fois simple, saine et délicieuse : le smoothie framboise-banane. C’est vraiment un mélange parfait de douceur et de fraîcheur, idéal pour bien commencer la journée ou se rafraîchir à tout moment. Avec sa banane, pleine de potassium, et ses framboises, riches en vitamines et antioxydants, ce smoothie est non seulement bon pour la santé, mais aussi incroyablement savoureux.
Et le meilleur dans tout ça ? C’est super facile à préparer ! En quelques minutes, vous pouvez obtenir une boisson onctueuse, colorée et pleine de bienfaits. Vous pouvez même personnaliser la recette selon vos envies, en ajoutant un peu de miel, du lait végétal ou des glaçons pour un coup de frais. C’est vraiment un moment de plaisir et de vitalité dans un verre !
recette de smoothie framboise banane
Ingredients
- 1 banane mûre
- 150 g de framboises fraîches ou surgelées
- 200 ml de lait ou lait d’amande, de soja, selon préférence
- 1 cuillère à soupe de miel ou de sirop d’agave optionnel
- 1/2 cuillère à café de vanille optionnel
- Glaçons facultatif
Instructions
Préparez vos ingrédients :
- Commencez par éplucher la banane et la couper en morceaux. Si vous optez pour des framboises fraîches, n’oubliez pas de bien les rincer.
Mixez :
- Mettez la banane, les framboises, le lait et le miel (ou du sirop d’agave) dans un mixeur. Si vous préférez une texture plus épaisse ou rafraîchissante, n’hésitez pas à ajouter quelques glaçons.
Mixez jusqu’à obtenir une texture lisse :
- Faites tourner le mixeur à haute vitesse pendant environ 30 à 45 secondes.
Goûtez et ajustez :
- Si besoin, ajoutez un peu plus de miel ou de sirop d’agave pour rehausser la douceur. Vous pouvez également incorporer une touche de vanille pour un goût encore plus savoureux.
Servez :
- Versez le mélange dans deux verres et savourez immédiatement !
Yum
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